平板支撑运动

　　平板支撑运动ap是一款运动健身类软件，可以帮助用户更加有效地减肥，帮助用户通过健身保持身材。平板支撑运动安卓版无需用户去健身房，也无需任何运动器材，操作简单方便，适合膝关节较弱的人群。平板支撑运动app提供了多种平板支撑方式，量身定制的减肥计划，多种健身训练等。无论你是何种体型，都有相应的平板支撑训练计划。感兴趣的小伙伴快来下载吧！

平板支撑运动app简介

　　平板支撑运动app为你提供了不同的平板姿势变化，帮助你有效地减肥，增强体质，锻炼核心肌群，让你更加强壮。静动态相结合的平板运动，帮助你更快地燃烧多余脂肪。一天只要7分钟就能燃烧掉你的卡路里，达到魔鬼身材。“30天减肥计划”包含3个难度等级，适用于男女用户。你也可以根据你的喜好来定制运动计划。

平板支撑运动app特色

　　1、提供各种姿势的平板支撑运动

　　2、你可以设置自动提醒，帮助你养成每天进行平板支撑的习惯

　　3、详细的说明、动画和视频，引导你正确进行每一项平板支撑运动

　　4、循序渐进的运动时长和难度

　　5、自动记录你的减肥进度以及卡路里的燃烧量

平板支撑运动app亮点

　　1、平板支撑比仰卧起坐更能有效地燃烧腹部脂肪，能够100%激活你的每一块腹部肌肉

　　2、平板支撑能增强背部肌肉、减缓背部疼痛、并降低背部与脊柱受伤的风险

　　3、经常进行平板支撑将能够增加平衡感，让你的坐姿和站姿更标准

　　4、平板支撑可以提高你一整天的新陈代谢水平

　　5、平板支撑能够激活你所有的核心肌群，增强核心力量、促使核心肌群更强健

　　6、平板支撑可伸展你身体后部的肌肉群，因此可以增强你的柔软度，降低受伤的风险

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